नवचैतन्य टाईम्स सातारा जिल्हा प्रतिनिधी (डॉ.अरुण राजपुरे) किडनी लिव्हरचे काम सुरळीत ठेवायचं रोज झोपताना प्या एक खास डिटॉक्स ड्रिंक....आपल्या शरीरातील प्रत्येक अवयव अतिशय महत्त्वाचा असतो. किडनी आणि यकृत (लिव्हर) हे शरीराच्या आत असणारे अवयव महत्त्वाची भूमिका बजावत असतात. शरीरातील अनावश्यक घटक शरीराच्या बाहेर टाकण्याचे महत्त्वाचे काम या अवयवाध्दारे केले जाते. या अवयवांच्या कार्यात अडथळे आले तर आपल्या दैनंदिन जीवनात आरोग्यांच्या समस्या निर्माण होतात. म्हणूनच किडनी आणि लिव्हर या दोन्हीचे काम सुरळीत चालणे आवश्यक असते. यासाठी आपला आहार -विहार चांगला असेल तर सगळ्याच अवयवांचे कार्य सुरळीत राहते. किडनी किंवा यकृत खराब झाले तर इतर अवयवावर त्याचा ताण येतो आणि तेही निकामी होण्यास सुरुवात होते. किडनीतील फिल्टर खराब झाल्यास यूरिक ॲसिड, अमोनिया, एरिया, क्रिएटिनिन अमिनो ऍसिड, सोडियम, पाणी वाढते. असे काहीही होऊ नये किंवा झाले असल्यास नियंत्रणात राहावे यासाठी नेमकं काय करायला हवं ? आपला आहार, झोप, व्यायाम हे सगळे चांगले असणे आवश्यक असते. त्यासाठी एक खास पेयाचा आहारात समावेश करायला हवा. अगदी झटपट होणारे हे डिटॉक्स ड्रिंक नियमित प्यायल्यास त्याचा नक्कीच चांगला उपयोग होतो. डिटॉक्स ड्रिंकचे फायदे .... १)शरीरातील पाण्याची पातळी योग्य राखण्यास मदत२)रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहण्यास मदत ३) रक्तदाब कमी होण्यास फायदेशीर४)किडनी डिटॉक्स होण्यासाठी उपयुक्त ५)ऍसिडिटी पासून सुटका होण्यास मदतकसं करायचं हे डिटॉक्स ड्रिंकएक ग्लास पाणी घ्यायचं त्यामध्ये मुठभर हिरवीगार ताजी कोथिंबीर बारीक चिरून घालायची यामध्ये २ वेलदोडे घालायचे. हे सगळे मिश्रण एका पातेल्यात घेऊन चांगलं उकळून घ्यायचं. आणि नंतर एका गाळणीने गाळून घ्यायचं कोथिंबीर आणि वेलदोड्यांचा अर्क उतरल्याने किडनीसाठी आणि लिव्हरसाठी हे ड्रिंक अतिशय फायदेशीर ठरते.यामुळे रोज रात्री झोपण्यापूर्वी १ कप हे ड्रींक अवश्य प्यायला हवे. '
