नवचैतन्य टाईम्स सातारा जिल्हा प्रतिनिधी(डॉ.अरुण राजपुरे) शिंक आली तर लोकांना SORRY नाही,देवाला THANKS म्हणावे. होय न सांगता येणारी न थांबवता येणारी शिंक ही शिंक आरोग्यास फारच उपयुक्त आहे असे आयुर्वेदात सांगितले आहे! १) शिंकेमुळे हृदयाकडून मेंदुकडे व पोटाकडे अचानक जोराचा दाब दिला जातो या दाबामुळे सर्वागातील रक्तदाब जोराने झटका देऊन ढकलला जातो.याचा चांगला परिणाम रक्त प्रवाहावर होऊन रक्त वाहिन्या चांगल्याप्रकारे कार्यान्वित होऊन रक्त वाहिन्या चांगल्या प्रकारे कार्यान्वित होतात व डोके हलके होते. २)पुर्वी लोक शिंका येण्यासाठी नाकात तपकीर ओढून कृत्रिम प्रकारे शिंका आणत होते.व डोके हलके करत होते. ३) आत्ता शिंक येणे चुकीचे समजून लोक स्वारी म्हणतात पण ती नैसर्गिक क्रिया आहे. ४) दैनंदिन जीवनात हृदयविकाराचे प्रमाण पुरुषांपेक्षा स्त्रीयांमध्ये कमी आहे.कारण स्त्रीया स्वयंपाक करते वेळी किंवा घराची साफ सफाई करतेवेळी,शिंकण्याचे कार्य सतत करत असतात.मात्र ज्या स्त्रीयांचे शिंक ण्याचे प्रमाण कमी आहे त्यांची तब्येत अकारण स्थूल होते.शिंकेमुळे पोटावर प्रचंड दाब येतो व पोटाचे स्नायू आकुंचित केले जातात व त्यामुळे कपालभातीचा योग पूर्ण होतो. ५)नित्य नियमाने सकाळी उठल्यावर व रात्री झोपताना या दोन वेळेस शिंक येण्यासाठी उपाय केले तर शरीर सतत निरोगी तर राहतेच शिवाय पोटाचे व डोक्याचे दुखणे कायमचे बंद होते. ६)कृत्रिम शिंका येण्यासाठी नाकात स्वच्छ धागा फिरवला तर शिंका सहज येतात ह्यासाठी तपकीर वापरणेची गरज नाही. ७)शिंकेमुळे नाक व घसा सतत स्वच्छ राहतो.तसेच मनातील ताणतणाव कमी होतो.सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हृदयविकार होऊ नये ह्यावर देखील हा रामबाण उपाय आहे.निसर्ग उपचार पध्दतीमध्ये ही क्रिया दिलेली आहे. ८)अभ्यास करताना झोप येत असेल तरीही शिंका काढल्यास पुढील दोन तास डोके तरतरीत राहते व झोप येणे थांबते. ९)शिंकामुळे चेहरा थोडासा लालसर होतो व डोळ्यात पाणी येते हे सुध्दा आरोग्यवर्धक आहे.चेहरा उजळतो व डोळे स्वच्छ होतात. १०)शिंकेमुळे डोक्यातील विचार चक्र खंडित होते व पुन्हा नविन विचारचक्र सुरु होतांना मेंदुला नवचैतन्य निर्माण होते. ११) सतत सर्दी होत असेल तर ती शिंकामुळे काही काळाने अशी सततची सर्दी थांबते.
