नवचैतन्य टाईम्स सातारा प्रतिनिधी(डॉ.अरुण राजपुरे) (१)अजर्णे भोजनं विषयम् पूर्वी घेतल्यास दुपारचे जेवण पचले नाही...रात्रीचे जेवण घेणे हे विष घेण्यासारखे होईल.भूक ही एक सिग्नल आहे की मागील अन्न पचले आहे. (२)अर्धरोगहरी निद्रा योग्य झोपेने निम्मे आजार बरे होतात... (३)मुद्दाली गदवालीसर्व डाळीमध्ये हिरवे हरभरे सर्वोत्तम आहेत.त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.इतर कडधान्यांचे एक किंवा दुसरे दुष्परिणाम आहेत. (४)भग्नास्थि-संधानकरो लशुनः! लसूण अगदी तुटलेल्या हाडांना जोडतो. (५)अति सर्वत्र वर्जयेत! जास्त प्रमाणात खाल्लेली कोणतीही गोष्ट,फक्त ती चवीला चांगली असते,ती आरोग्यासाठी चांगली नसते.संयम रहा. (६)नास्ति मूलमनौषधम् अशी कोणतीही भाजी नाही जी शरीराला औषधी लाभ देत नाही.... (७)नद्यःप्रभुरायुषः! कोणताही डॉक्टर दीर्घायुष्य देण्यास सक्षम नाही.(डॉक्टराना मर्यादा आहेत) (८)चिंता व्याधि प्रकाशाय चिंतेमुळे प्रकृती बिघडते.... (९)व्यायाम शनैःशनैः! कोणताही व्यायाम हळूहळू करा.(जलद व्यायाम चांगला नाही ) (१०)अजवत् चर्वण कुर्याय् ! आपले अन्न शेळीसारखे चर्वण करा.(घाईत अन्न कधीही गिळू नका.लाळ पचनास प्रथम मदत करते.)
